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4 articles avec menu du jour

Menu du Jeudi 7 Septembre 2017

Publié le par Un Tibout en Cuisine

Dorénavant, je posterais tous mes menus ici !! Cela me permettra de mieux suivre mon parcours alimentaire, et pourquoi pas vous donner des idées de menus.

Midi

* Jardinière de légumes (200 g de pommes de terre, haricots verts et carottes) Tout a cuit ensemble. Ensuite dans mon assiette j'y ai rajouté une cuillère à soupe d'huile d'olive.

* 1 tranche de foie de veau poêlée à l'ail et persil avec un filet de vinaigre pour retirer les sucs.

* 1 Fromage blanc

* 1 Fruit

Soir

* 1 Saucisse de boeuf grillée au barbecue

* 100 g lentilles avec carottes 

* Salade verte + 30 g de fromage (type emmental)

* 1 Fruit

 

 

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Menus du week end !!!

Publié le par Un Tibout en Cuisine

Samedi 29 juillet 

Midi

* Salade composée : riz, tomate, asperges

* Omelette

* Yaourt nature

* 1 fruit

Soir

* Salade composée : pommes de terre, haricots verts

* 1 cuisse de poulet rôti au paprika

* Melon

*******

Dimanche 30 juillet

Midi

* Ratatouille, saucisse de volaille

* 30 g de pain

* 1 glace 

Soir

* 1 steak haché grillé

* Pâtes

* Salade verte

* 1 fromage blanc

* 1 fruit 

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Menu Jeudi 27 Juillet

Publié le par Un Tibout en Cuisine

MENU DU JOUR 

Midi 

* 1 steak grillé 

* 100 g de pommes de terre vapeur

* salade verte 

* 1 fromage blanc

* 1 banane

Soir

* 1 tomate farcie

* 120 g de riz

* 30 g de gruyère

* 1 sorbet abricot

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MENU DU MERCREDI 26 JUILLET

Publié le par Un Tibout en Cuisine

Et oui je suis retour ! J'ai décidé de vous poster mes menus régulièrement ici sur mon blog et de partager les recettes que je réaliserais dans ces menus quand il y en aura. Car c'est sûr il y en aura. Cela me permettra aussi de surveiller mon alimentation. Vous pouvez aussi me dire ce que vous en pensez, si c'est un menu équilibré, etc ......

Menu du Mercredi 26 Juillet 

Petit déjeuner : 50 g de pain, 2 cc beurre allégé, 250 ml de lait de chèvre + café et 1 jus d'orange. Déjeuner : 2 tranches de rôti de dinde Orloff, haricots verts et pâtes, 1 yaourt aux fruits. Dîner : 1 rumsteak grillé, pommes de terre sautées, salade verte et melon en dessert.

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